by mindful-admin | 8 月 28, 2020 | 網上資訊
任何年齡的人都有機會患上抑鬱症，近年因為社會運動和新冠肺炎疫情，青少年患上抑鬱症的人數增加了。學業壓力、社會環境、前途不明朗，都令青少年出現情緒困擾。幫助從認識開始，現在資訊發達，我們都可以很容易在互聯網上找到很多有關抑鬱症的資訊。但若果發現自己或身邊人有抑鬱徵狀，最好還是要尋求專業人士的協助。 全康澄心基金提供專業輔導服務，他們的資深輔導員很願意聆聽您的需要，供提供適切的幫助。歡迎您隨時致電來！ 免費輔導熱線：5135 6196 WhatsApp：5406 5504...
by mindful-admin | 8 月 26, 2020 | 情緒管理, 網上資訊
由耶魯情緒管理中心設計的五大情緒管理步驟：R-U-L-E-R，是為教導小孩從小認識自己情緒，以及學習管理情緒。健康的情緒對一個人的重要毋庸置疑，能在小時候開始教導管理情緒，可以幫助人更容易處理不少成長中的障礙。 這五大情緒管理步驟是： 1️⃣認識自己及他人的情緒 2️⃣理解情緒的起因及影響 3️⃣準確分辨各種情緒 4️⃣能適切地情緒表露 5️⃣有效掌控情緒 這些都是有助一個人建立健康的情緒管理所不可或缺的。 全康澄心基金一向致力於健康情緒教育，在2017年更開始了Rainbow...
by mindful-admin | 8 月 14, 2020 | 網上資訊
這是一個《幻愛》真人版的故事，就如電影中主角因患有精神病，在感情路上崎嶇難行。特別令人感動的是真人版的主角從失望中反倒找到希望，從前封閉自己到現在勇敢公開自己的病歷，得到家人朋友的接納和支持。就如她所說，或者患病會被人標籤，但重要的是自己不要標籤自己。雖然不能為自己有病而感恩，但患病絕不是犯罪，人的價值不應因病而被貶低或否定。無論有沒有患病，任何人都是有權利去愛和被愛的。 免費輔導熱線：5135 6196WhatsApp：5406 5504...
by mindful-admin | 8 月 12, 2020 | 新聞
還有數星期, 暑假快將完結。 過往9月, 都是莘莘學子重返校園, 預備新學年的日子。 2020年真是特別的一年, 今年九月雖然開學,但學生們不需要正式回校上課, 對於家長和學生們都是一項新挑戰。 家長們對於開學後, 要充當老師教學的角色, 要協助子女們應付排山倒海的網上功課, 真是感到很懊惱和惆悵。 甚至有些在家中工作的家長, 覺得和子女長時留在家中, 簡直像困獸鬥一樣, 無法喘息 ! 當家長們察覺到自己有負面情緒, 請你們嘗試讓自己身心靈得到休息! 當你感到失落, 孤單或無助時, 我們願意作你的聆聽者, 成為你精神上的支持。...
by mindful-admin | 8 月 9, 2020 | 情緒管理, 網上資訊
今年DSE放榜日轉眼就過了半個月，相信各位考生已經為自己的前途作了打算，但不要疏忽自己或身邊友人的情緒。社會運動、疫情不明朗，再加上對前途迷惘，種種壓力使有部份學生產生情緒困擾。家長們同時要緊張子女的前途問題，又要擔心他們情緒問題，真的感到無奈。若發現子女出現情緒困擾，家長不妨作個聆聽者，聽聽他們的需要，理解他們的想法，不要急於提出解決問題的方法。這時候，子女需要的是陪伴者，可以安心地抒發內心的鬱結。如果遇上困難，應該尋求專業意見。...
by mindful-admin | 8 月 8, 2020 | 新聞, 網上資訊
由社會運動，到新冠肺炎，香港人在過去一年生活於動盪之中，飽受壓力。多個研究指出，現時香港人的情緒狀況不佳，甚至有部份人已經到了臨界點，情況不容忽視。香港人的精神健康，與政治、經濟、民生都有關係，政府實在需要盡快想辦法修補社會撕裂，與此同時，我們每個人也有責任照顧好自己的情緒，也要多留意身邊人的需要。若果發現自己或家人、朋友在情緒上出現問題，就應立即找合適的專業人士協助，不要拖延。...
by mindful-admin | 8 月 7, 2020 | 新聞, 網上資訊
昨日香港大學發表了一項研究香港人精神健康的報告指出，在過去一年裡，香港人面對社會動盪和疫情反覆的情況，有相當多的人出現情緒問題，而當中更有36%受訪者出現創傷後壓力症和抑鬱症。香港人的精神健康確實已經響起警號，我們對這個情況不容忽視。不論是自己或是家人朋友，我們都應該多加留意。如果發現自己或身邊人出現情緒困擾問題，應及早找尋專業人士協助。這不是一件羞恥的事，就如患上感冒要看醫生一樣，只要及早求醫，是可以痊癒的。 若你需要專業人士協助，可致電全康澄心基金的免費輔導熱線，他們的專業輔導員很願意幫助你找到出路。 免費輔導熱線：5135...
by mindful-admin | 8 月 5, 2020 | 情緒管理, 網上資訊
筆者也是抑鬱症過來人，也曾說過這個病毀了我一生。那是一個絕望的宣告，當時是看不見將來。現在回頭看，才發現原來抑鬱症沒有我想像中可怕，我的人生還在繼續，只要有身邊的家人和朋友支持，自己亦抱持住不放棄的信念，困難一定會有出路的。就如學者所言，患有抑鬱症是可以講出來的，它不是失敗的標籤，而是一個警號，告訴我們事情要處理。 筆者受惠於全康澄心基金，他們的專業輔導員耐心地聆聽我的傾訴，讓我明白問題的所在，鼓勵我踏出每一步，幫助我有勇氣面對將來。若你正受情緒困擾，需要找人傾訴，邀請你致電基金的免費輔導熱線，與他們的輔導員傾訴。...
by mindful-admin | 8 月 2, 2020 | 情緒管理, 網上資訊
為人父母，都希望將最好給兒女，希望兒女有美好的將來。為了贏在起跑線，在兒女幼小時，一些家長已為他們安排了滿滿的學習時間表。為了讓兒女可以進入心儀的學校，甚麼興趣班、大小比賽都報名，為的是爭取更多證書獎項。有研究指出，香港的小孩子受不了比賽中落敗，有的小孩因此選擇避開不參與比賽。...
by mindful-admin | 7 月 29, 2020 | 情緒管理, 網上資訊
近幾年我們常常提及生涯規劃，讓年輕時就著自己的夢想、興趣、目標去規劃自己的人生。面對現時香港的處境和疫情，香港人都有點徬徨失措。這時候再說生涯規劃，好像有點困難。其實生涯規劃是一種態度多於一個定型，要達到目標可以有很多方法，最要緊是我們願意和懂得變通。 各位DSE的同學，若你們遇到情緒困擾而沒有方法解困時，歡迎你們致電到全康澄心基金的免費輔導熱線，我們的專業輔導員很願意提供協助，希望在你的生涯規劃上助你們一把。 免費輔導熱線：5135 6196WhatsApp：5406 5504...
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