【精神健康】終日悶悶不樂及無故哭泣為情緒危機警號 朋輩支援工作員分享改善精神健康3步曲

近年社會大眾對抑鬱症多了認識,知道這是一種相當普遍的情緒病。但怎樣界定情緒低落和抑鬱症呢?受到生活壓力和情緒困擾時,我們可以怎樣幫助自己呢? 筆者認為,要說抑鬱症是一種情緒病,倒不如說這是一種情緒警號,身心在訴說有事情出了問題要處理。另一方面,若情緒困擾持續,就要找適合的人求助。只要及早處理,抑鬱症就如感冒一樣,是可以痊癒的,不用害怕。 全康澄心基金是一間非牟利機構,他們提供了專業的輔導服務,近期更設立了免費的電話輔導熱線,正是可以信賴的合適資源。他們的資深輔導員,願意聆聽大家的需要,助您解決情緒困擾。 免費輔導熱線:5135...

【來論】照顧者悲歌 折射支援系統不足

在香港,政府對照顧者的支援不足,服務機構的資源不足,無法提供各方面的服務滿足照顧者的需要。照顧者長期在孤立無援的生活狀況下,要獨自面對生活的壓力和缺乏,大多數的照顧者都有情緒困擾,甚至患上各種情緒病。 全康澄心基金在資源缺乏下,仍設立免費電話輔導熱線,就是希望能在社會的需要上作出貢獻,希望對情緒受困者提供支援。他們的專業輔導員,在百忙中抽出時間,義務接聽來電,提供適切的輔導服務。 免費輔導熱線:5135 6196 WhatsApp:5406 5504 電郵/Email:enquiry@mindfulheart.org.hk...

【抑鬱症】過來人告訴你,你可以這樣跟患者相處

雖然近年社會對抑鬱症有更多資訊和瞭解,但對於抑鬱症患者的需要,以及身邊人如何與患者相處方面,仍然很匱乏。本篇文章是一位過來人所寫,提醒我們應該怎樣與抑鬱症患者相處。筆者也是長期抑鬱症病人,讀文章時很能引起共鳴,特別說到身邊人怎樣作患者的聆聽者,以及給予患者獨處的空間,真是很大的需要。 全康澄心基金是由一群專業人士組成,他們的專業輔導員,很願意作您的聆聽者,在困難或逆境中與您同行。基金開設的免費輔導熱線,是希望在困境中向有需要的人士提供免費的電話輔導,支援和協助您走出情緒困境。 免費輔導熱線:5135...

「他們」是我的一部分

電影主角不幸患上精神分裂症,會遇見很多不存在的人事物,影響日常生活和思想行為。這不單止是患者個人的事,對照顧者來說都需要適應和支援。電影中主角身邊有很好的太太和朋友,對他的照頺和支持,但在現實的生活中,不是所有患者和照顧者都能得能得到所需支援。 全康澄心基金明白社會的需要,提供了免費電話輔導服務,向受精神困擾的朋友和其照顧者作出支援。他們專業的輔導員願意接聽你們的來電,並提供適切的支援。 免費輔導熱線:5135 6196WhatsApp:5406 5504...

青少年抑鬱症你知多少?

任何年齡的人都有機會患上抑鬱症,近年因為社會運動和新冠肺炎疫情,青少年患上抑鬱症的人數增加了。學業壓力、社會環境、前途不明朗,都令青少年出現情緒困擾。幫助從認識開始,現在資訊發達,我們都可以很容易在互聯網上找到很多有關抑鬱症的資訊。但若果發現自己或身邊人有抑鬱徵狀,最好還是要尋求專業人士的協助。 全康澄心基金提供專業輔導服務,他們的資深輔導員很願意聆聽您的需要,供提供適切的幫助。歡迎您隨時致電來! 免費輔導熱線:5135 6196 WhatsApp:5406 5504...

情商是可以教的嗎?耶魯專家說,情緒管理從這5個單詞開始

由耶魯情緒管理中心設計的五大情緒管理步驟:R-U-L-E-R,是為教導小孩從小認識自己情緒,以及學習管理情緒。健康的情緒對一個人的重要毋庸置疑,能在小時候開始教導管理情緒,可以幫助人更容易處理不少成長中的障礙。 這五大情緒管理步驟是: 1️⃣認識自己及他人的情緒 2️⃣理解情緒的起因及影響 3️⃣準確分辨各種情緒 4️⃣能適切地情緒表露 5️⃣有效掌控情緒 這些都是有助一個人建立健康的情緒管理所不可或缺的。 全康澄心基金一向致力於健康情緒教育,在2017年更開始了Rainbow...

【《幻愛》現實版】患思覺失調表白被拒不敢愛人 90後女生醒悟:患病不是一種罪

這是一個《幻愛》真人版的故事,就如電影中主角因患有精神病,在感情路上崎嶇難行。特別令人感動的是真人版的主角從失望中反倒找到希望,從前封閉自己到現在勇敢公開自己的病歷,得到家人朋友的接納和支持。就如她所說,或者患病會被人標籤,但重要的是自己不要標籤自己。雖然不能為自己有病而感恩,但患病絕不是犯罪,人的價值不應因病而被貶低或否定。無論有沒有患病,任何人都是有權利去愛和被愛的。 免費輔導熱線:5135 6196WhatsApp:5406 5504...

楊潤雄:新學年如期開學

還有數星期, 暑假快將完結。 過往9月, 都是莘莘學子重返校園, 預備新學年的日子。 2020年真是特別的一年, 今年九月雖然開學,但學生們不需要正式回校上課, 對於家長和學生們都是一項新挑戰。 家長們對於開學後, 要充當老師教學的角色, 要協助子女們應付排山倒海的網上功課, 真是感到很懊惱和惆悵。 甚至有些在家中工作的家長, 覺得和子女長時留在家中, 簡直像困獸鬥一樣, 無法喘息 ! 當家長們察覺到自己有負面情緒, 請你們嘗試讓自己身心靈得到休息! 當你感到失落, 孤單或無助時, 我們願意作你的聆聽者, 成為你精神上的支持。...

DSE放榜要留心情緒健康 輔導心理學家提醒家長多聆聽不批判

今年DSE放榜日轉眼就過了半個月,相信各位考生已經為自己的前途作了打算,但不要疏忽自己或身邊友人的情緒。社會運動、疫情不明朗,再加上對前途迷惘,種種壓力使有部份學生產生情緒困擾。家長們同時要緊張子女的前途問題,又要擔心他們情緒問題,真的感到無奈。若發現子女出現情緒困擾,家長不妨作個聆聽者,聽聽他們的需要,理解他們的想法,不要急於提出解決問題的方法。這時候,子女需要的是陪伴者,可以安心地抒發內心的鬱結。如果遇上困難,應該尋求專業意見。...